I'm back (:

Tengo mucho que escribir sobre varias cosas. Para empezar les dire de una dieta que me ayudo mucho: es la del Te Rojo y despues de 5 dias con esa dieta hice tres dias de ayuno, asi baje 4 kilos... pero los subi mas rapido de lo que los baje porque he estado saliendo mucho y mis amigas cuidan que coma bien entonces sigo pesando lo mismo de cuando empece. En fin, aqui les pongo la dieta:

DIETA DEL TE ROJO

Desayuno: Una taza de té rojo con zumo de naranja o pieza de fruta; tostada de pan integral o dos barritas de muesli.
Comida: Ensalada de pasta fría; ensalada de arroz; arroz con verduras o arroz a la cubana y tortilla francesa. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.
Merienda: Taza de té rojo.
Cena: Ensalada; sopa de arroz con pescado a la plancha y lechuga; ensalada de lentejas con verdura o ensalada de pasta fría con hortalizas. Se complementa con una pieza de fruta y una taza de té rojo.

Espero que les sirva, pero OJO: el Te Rojo interfiere en la absorcion del hierro y si lo toman durante mucho tiempo les puede llegar a dar anemia asi que cuidado ;)

Algunos Tips (AnA)

1.- lo mas importante: Toma litros y litros de agua!!!
2.- no le digas a nadie sobre Ana&Mia, sera solo tu secreto
3.- si tienes hambre mastica hielo y si se te antoja algo dulce mastica chicles SIN azucar
4.- si te obligan a comer tardate mucho
5.- siempre mantente en movimiento y activa
6.- CADA CALORIA CUENTA. lleva un archivo donde cuentes las calorias ingeridas del dia para llevar un control

Algunos tips (MiA)

1.- bebe agua antes y durante de los atracones para que asi salga todo mas facil
2.-evita el chocolate y los picantes porque es mas dificil despegarlos del estomago y sabe horrible a la vuelta
3.- no te arrodilles frente al inodoro, mejor quedate de pie e inclinate hacia adelante
4.- no te cepilles los dientes despues de purgarte porque eso termina con tu esmalte dental
5.- come primero lo que tiene menos calorias para que si no lo sacas todo solo se quedara lo que menos engorda
6.- si vomitas despues de que haya pasado una hora del promer bocado ya no tiene caso porque ya casi no saldra nada y solo destriuras la flora intestinal

Prometo pasar mas seguido...Besos :*